مقالات درباره حبوبات

حبوبات عضوی جدانشدنی از سفره‌های ایرانیان است. ایرانی‌ها علاقه زیادی به حبوبات دارند و در غذاهای سنتی مانند قورمه سبزی، آبگوشت، آش رشته و سایر

در دنیای پرمشغله امروز، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای بسیاری از خانواده‌ها چالش‌برانگیز شده؛ مخصوصاً وقتی صحبت از مصرف میوه و سبزیجات تازه باشد.

غذاهای پر فیبر می توانند فواید زیادی مانند حفظ سلامت روده، تقویت سلامت قلب و کاهش وزن داشته باشند. سبزیجات، میوه ها، دانه ها، عدس

غذاهایی که می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن گاز و نفخ شوند عبارتند از: نوشیدنی های گازدار، عدس و سبزیجات. با این حال، گاز

در پاسخ به سوال چیکار کنیم حبوبات حشره نزنه؟ باید گفت که حبوبات بایستی در محل خنک و خشک نگه‌داری شوند و به آن‌ها نمک

کدام لوبیا پروتئین بیشتری دارد؟ همه ما می‌دانیم که حبوبات منبعی غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و پروتئین هستند و به همین دلیل مصرف آن‌ها

حبوبات و غلات هر دو منبع مهم پروتئین و کربوهیدرات هستند و هر دو از گیاهان به دست می آیند. با این حال، تفاوت هایی

حبوبات پروتئین دار بهترین منبع تغذیه افراد گیاه خوار یا وگان است، چرا که این افراد نگران کمبود پروتئین بدن هستند و به دنبال منابع

بررسی های اخیر بر نقش حبوبات در بهبود سلامت قلب تمرکز دارد. نویسندگان با استفاده از داده‌های مطالعات متعدد و تجزیه و تحلیل‌های قبلی، به